7月7日，中国足协举行会议，确定了赛事安排、联赛升降级、外籍球员使用、球员替换等多项新规。其中外籍球员和降级队席位问题最受瞩目。由于赛事在特殊背景下启动，整体制度调整幅度显著，“本土球员”参赛的队伍可以申请“特殊对待”，而中超联赛的降级名额减少到1.5个。
新赛季中超联赛的赛程已经公布,2020赛季参赛球队将于7月18日到20日进入赛区,7月21日和22日为各队训练时段,第一阶段赛事从7月25日开始,一直持续到9月28日结束,赛事分为两个组,一个组在大连赛区进行,另一个组在苏州赛区进行。
球迷最为关注的外援使用规定，根据足协最新政策，中超联赛本季有特殊安排，若两队中有一队采用全部本土球员参赛，即“全华班”阵容，需提前申请，对方拥有外援的队伍最多可派上两名外籍选手；若一队仅有一名外援，申请通过后，对手最多可报名三名外援球员；其他比赛组合则维持原定规则，即每队可报名五名外援，首发四名。
这项外援新规对那些外援可能无法归队的俱乐部，多少算是一个好消息。目前，只有重庆斯威所有外援都还未到队。其他队伍都至少有1名外援抵达，恒大、永昌等队外援全部到位。对于拥有两名外援的青岛黄海而言，如果维持现有外援规模，那下赛季将会非常不利。如何才能促使滞留在国外的两位外援迅速返回，这是球队接下来准备阶段的核心任务。
依照国际足联的规范，十一人制的足球赛事，每场最多可报名十八名选手，替补位置上最多安排七名球员。今年受新冠病毒疫情干扰，替补席名额增至十二人。每场比赛允许进行五次换人，但必须在三次换人次数内完成所有更换。这就表示，若要动用全部五次换人次数，需要在其中两次换人机会时，同步替换场上两名队员。这也是与以往赛季相比，非常大的一个变化。
另外，今年中超联赛的升降级办法也进行了调整。这对黄海这类新升上来的队伍来说球迷网，是特别在意的事情。详细修改是，中超联赛最后一名球队仍然会直接掉到中甲，中甲联赛第一名球队会直接升入中超。中超联赛倒数第二名不会立刻降级，而是要和中甲联赛第二名进行一场附加赛，比赛胜者获得中超联赛资格，失败者则降到中甲联赛。因此，中超联赛的降级名额，实际上从之前的两个减少到了一个半。中甲联赛升级的门槛有所提高，以前仅需获得前两名即可直接升入中超联赛，如今第二名的队伍还必须参加附加赛才能争取升级资格。
黄海失去半个降级资格，确实略微减轻了他们的保级负担。然而，纵观全局，这种改善微乎其微。下个赛季，他们依然面临严峻挑战。
