才直到看完姚明打NBA时所展现出的态度，我这才明白，就是小杨跟姚主席之间的差距可不是一星半点哟，是有着明显距离的呀。
科比为何对霍华德冷眼，却对姚明充满敬重。
初入NBA之际，尽管有着状元的称谓，然而姚明起始阶段的表现糟糕透顶，一塌糊涂。
前六场比赛，场均只有3.3分。
不仅国外球迷骂其球风软，巴克利在全美节目上，公然以亲吻屁股这般的赌约，来嘲讽姚明 。
当时的姚明，没有去为自身失利寻觅借口，而是静悄悄地凭借实际行动，给出了最为有力的回应。
为了适应NBA的对抗，姚明在新秀赛季足足增加了40磅。
曾有那么个时候，当时担任火箭主帅的范甘迪这样讲过，他说，姚的训练量是奥尼尔的三倍，倘若联盟专门设有‘训练工资帽’的话，那么他一个人就能够将其撑爆 。
这并非是夸大其词。
在那个时候，NBA 存在被大家所认可的，训练量最大的三名球员，其中有科比，有加内特，另外一位则是身为中国球员的姚明。
生涯开始的头五年里，他每一年的休赛期间，仅仅只会回到自己国家两周时间，而剩余的那些时间，他都会留在休斯顿，去打磨自身的技术。
2005年，休斯顿火箭队开启一次客场之旅，在此期间，随队记者亲眼目睹一幕，那是凌晨五点半的时候，姚明独自现身于客队的训练馆 。
伴同理疗师的情况下，他首先达成了时长为90分钟的核心力量训练，接着额外进行了200次勾手投篮练习 。
当队友们陆陆续续到达球馆时，姚明已经浑身湿透。
这种训练模式，即“提前三小时到场”，可以讲是贯穿了姚明整个NBA生涯的。
06年的休赛期，姚明为自己制定了更为详细的训练计划
需要进行四百次罚球，罚球命中率要达到百分之八十五以上，要跟随奥拉朱旺，去练习两小时的低位脚步训练，之后再进行一小时的瑜伽，以此来提升身体的柔韧性 。
健身房的哑铃，比霍华德还重。
虽然姚明职业生涯多次遭遇伤病，但他从未停止对比赛的热情。
05年脚趾骨髓炎，手术取出1.5厘米的骨刺。
他穿着特制减压鞋坚持训练，赛季全勤；
队医琼斯察觉到其左脚鞋垫上面存在着血迹，姚明作出说明表示磨破了皮仅仅是这种情况罢了，并且要求别让教练知晓此事。
08年应力性骨折，火箭队缺兵少将。
处于连败那段时期的时候，姚明自己掏钱请整支队伍去吃中餐，不过存在这样一个条件，那就是在餐后需要进行额外三个小时的加练 。
弗朗西斯讲，他使得我清楚，领袖并非是那嗓门最为大的，而是汗水最为多的 。
为了国家代表队的荣誉，姚明挑选带病坚持作战，在与德国队对战之前，还施行了封闭处理。
随后养伤期间，他依旧每日坚持，4个小时的水下自行车训练
2009赛季西部半决赛，
姚明的膝盖与科比相撞，随后重重倒地，剧痛如电流穿透全身。
队医搀扶着他走向球员通道，但几分钟后。
姚明呢，拖着那条几乎没办法弯曲的右腿，重新返回赛场，在最后的四分钟里，独自获得了八分，引领着火箭队获取了胜利 。
赛后，在更衣室里，他那被冰袋包裹着的膝盖，已然肿得如同橄榄球一般，有记者向他发问为啥要坚持，他回应称：“我不能够让队友独自去战斗”。
术后三周，姚明便重返健身房，用特制护具完成坐姿投篮；
为找回手感，他单手完成2.8万次投篮训练
令火箭训练师琼斯泪目的是这些付出 ，“他本可躺着赚钱 ，却选择跪着复出 。” ，。
于ESPN所开展的球员匿名调查里头球迷网，姚明跟科比、加内特一道，并列而成“最不想碰到的训练队友” 。
在生涯的后期阶段，姚明为了能够使速度得到提升，减掉了30磅的体重，其体脂率从13%下降到了7.5%，这种情况可以与田径运动员相媲美。
这种精神上产生的共鸣，使得加内特发出感叹道，“姚是从东方而来的狼王，他吃饭时使用筷子，然而其血液中流淌着铁 ” 。
把球队新秀看作海耶斯，因存在偷懒行为所以被教练实施惩罚，惩罚内容是进行折返跑，此时姚明陪着一起跑，并且说道：“我陪着你，是由于我自身也有着那方面需求。”。
当麦迪曾经发出对训练强度的抱怨时，姚明作出了回应，那回应是，“你能够休息，然而对手不会”。
在篮球界，科比曾讲过，凌晨四点的洛杉矶中，只有我跟保安存在，然而姚明于休斯顿，缔造出了处于原本四季之外的第五个季节，也就是训练季 。
所以，成功绝非偶然。那些努力的汗水永远都埋藏在身后。
篮筐之上，从无捷径；地板之下，皆是苦行。
